Kilitlemelerde Ne Kadar Kilo Aldık? Ayda 2 Pound, Çalışma İpuçları

Kilitlemelerde Ne Kadar Kilo Aldık? Ayda 2 Pound, Çalışma İpuçları

Salgın bir yıldan fazla bir süre önce başladıktan kısa bir süre sonra, Amerikalılar korkunç “karantina 15” hakkında şaka yapmaya başladılar, evlerde yiyecek stokları olan, bilgisayar ekranlarına yapıştırılmış ve Netflix’i art arda izleyerek kapalıyken kilo alabileceklerinden endişelendiler.

Endişe gerçektir, ancak sorunun kapsamını değerlendirmek zor olmuştur. İnsanlara kilolarını soran anketler, herkesin bildiği gibi güvenilmezdir ve birçok tıbbi ziyaret sanal olarak yapılmıştır.

Şimdi objektif ölçümleri kullanan çok küçük bir çalışma – Bluetooth bağlantılı akıllı terazilerden ağırlık ölçümleri – yerinde barınak siparişleri altındaki yetişkinlerin her 10 günde bir yarım pounddan fazla kazandıklarını gösteriyor.

Araştırma mektubunun kıdemli yazarı Dr. Gregory M. Marcus, Pazartesi günü hakemli JAMA Network Open’da yayınlanan, bunun ayda yaklaşık iki pound anlamına geldiğini söyledi. Kilitlenme alışkanlıklarını sürdüren Amerikalılar, bir yıl içinde kolayca 20 kilo kazanabilirlerdi.

“Kilo alımının ABD’de halihazırda bir halk sağlığı sorunu olduğunu biliyoruz, bu nedenle onu daha da kötüleştiren her şey kesinlikle endişe vericidir ve yerinde barınma siparişleri o kadar yaygın ki, bundan etkilenen çok sayıda insan onu aşırı derecede yapıyor San Francisco’daki California Üniversitesi’nde bir kardiyolog ve tıp profesörü olan Dr. Marcus, konuyla ilgili ”dedi.

Amerika Birleşik Devletleri’ne dağılmış 300’den az kişiyi içeren çalışmaya dayalı genellemeler yapmak neredeyse imkansız olsa da, tüm katılımcılar kilolarını düzenli olarak takip ediyorlardı.

Dr. Marcus, bu insanların çoğunun eyaletlerinde yerinde barınma emirleri verilmeden önce kilo kaybettiğini belirtti. “Bu bireylerin genel olarak sağlıkları ile daha ilgili, daha disiplinli ve her şeyden öte daha disiplinli olduklarını varsaymak mantıklı” dedi. “Bu, hafife alabileceğimizi gösteriyor – bu, buzdağının görünen kısmı. ”

Fazla kilo, daha şiddetli Covid-19 hastalığı geliştirme riskiyle ilişkilendirilmiştir ve Amerika Birleşik Devletleri halihazırda dünyadaki en yüksek aşırı kilo ve obezite oranlarına sahiptir. 20 yaşın üzerindeki Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık yüzde 42’si vücut kitle indeksi ile tanımlanan obeziteye sahipken, Amerikalıların diğer yüzde 32’si aşırı kilolu.

Bu Haber İlginizi Çekebilir:  Kuşkonmaz'ın Mevsimlik Yeşilinde Keyif

Aşırı kilolu veya obez genç yetişkinler arasında da ciddi hastalık riski belgelenmiştir. Birçok eyalet, diyabet veya hipertansiyon gibi diğer kronik rahatsızlıkları olanların yanı sıra aşı için aşırı kilolu veya obez insanlara öncelik veriyor.

Yeni çalışma, devam eden bir kardiyoloji çalışması olan Health eHeart Study’ye katılan 269 katılımcıdan elde edilen verileri analiz etti. Bluetooth bağlantılı akıllı terazilerden ağırlık ölçümlerini bildirmek için gönüllü oldular ve kendilerini düzenli olarak tarttılar; Araştırmacılar, her bir katılımcıdan ortalama 28 ağırlık ölçümü olmak üzere dört aylık bir süre içinde 7.444 ağırlık ölçümü topladı.

Grup, hiçbir şekilde ulusal olarak temsili değildi, bu yüzden sonuçlar genelleştirilemez: Yaklaşık dörtte üçü beyazdı ve sadece yüzde 3.5’i Siyah veya Afrikalı-Amerikalı olarak tanımlandı; yaklaşık yüzde 3’ü Asyalı-Amerikalı olarak tanımlandı. Ortalama yaş 51 idi ve erkekler ve kadınlar arasında neredeyse eşit olarak bölünmüşlerdi.

Katılımcılar 37 eyaletten ve District of Columbia’dandı. Araştırmacılar, 1 Şubat 2020 ile 1 Haziran 2020 tarihleri ​​arasında, her eyalet için yerinde barınma siparişlerinin verilmesinden önce ve sonra ağırlık değişikliklerine bakmak için alınan ağırlık ölçümlerini analiz ettiler.

Katılımcılar çoğunlukla emirler verilmeden önce kilo kaybederken, emir verildikten sonra ülkenin neresinde olurlarsa olsunlar ve kronikler ne olursa olsun, ağırlıkları her 10 günde bir poundun yaklaşık onda altı oranında arttı. tıbbi durumlar.

Kilitlenmelerin beslenme düzenleri, insanların ne yedikleri ve ne sıklıkta yedikleri üzerinde kesinlikle etkisi oldu. Ancak araştırmacılar, kısıtlamaların günlük yaşamın bir parçası olan fiziksel aktiviteyi de kısıtladığını söyledi.

“İnsanların işe gidip geldiklerini, hatta metroya veya otobüs durağına koştuklarını veya postaneye mektup göndermek için girdiklerini veya mağazada mola verdiklerini düşünüyorsanız – günlük yaşamda egzersiz dışı aktivitelerde çok fazla kalori yakıyoruz. Louisiana Eyalet Üniversitesi’nin bir parçası olan Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi’nde klinik fizyoloji profesörü olan Leanne Redman ”dedi.

Bu Haber İlginizi Çekebilir:  Ateş Altında Bir Portland Şefi Daha Adil Bir İş Yeri İnşa Etmeye Çalışıyor

Araştırması, insanların kapatmanın ilk günlerinde daha sağlıklı bir diyet yediklerini, ancak daha hareketsiz olduklarını bulmuştu.

U. C. S.F. araştırmacıları tarafından yapılan daha önceki bir çalışma, yaklaşık 200 ülkede yaklaşık yarım milyon insan arasında akıllı telefonlarla izlenen günlük adım sayılarına baktı. Dünya Sağlık Örgütü salgını ilan ettikten sonra insanların attığı adım sayısı ayda yüzde 27 azaldı.

Egzersizle ilgili endişe, okulda olmadıkları yaz tatili aylarında sağlıksız kilo aldıkları bilinen çocukları da kapsıyor. Columbia Üniversitesi Mailman Halk Sağlığı Okulu’nda epidemiyoloji doçenti olan Andrew G.Rundle, İspanyol ve Siyah çocuklar için riskin beyaz çocuklardan daha büyük olduğunu söyledi. sağlık dengesizliği.

“Altı ay boyunca devam edeceğini düşündüğümüz ve daha uzun süre devam edeceğini düşündüğümüz okul dışında olmanın yaz tatili gibi olacağını, ancak daha da kötü olacağını, çünkü herkesin rafta sabit kalori yüklü yiyecekler yükleyeceğini savunduk. ve içeride kalıyor ve dışarı çıkmıyor ”dedi. “Yazı çocuklar için tehlikeli kılan her şey, kilitlenme nedeniyle büyütülecek. “