Oprah Winfrey’in bu hafta Prens Harry ve eşi Meghan, Sussex Düşesi ile yaptığı röportaj, kraliyet ailesi içinde kaynayan bölünmeleri ve prensin 1997’de annesinin ölümünden sonra hissettiği derin, kalıcı bir kayıp hissini ortaya çıkardı. sonraki magazin haberleri. Akıl sağlığı nedenlerinin önde gelen savunucularından biri haline gelen Prens Harry, bu kayıp ve ruh sağlığı üzerindeki etkisinden sık sık bahsetmiştir.
Çift, İngiltere’yi kısmen, kendisini yalnız ve perişan hisseden düşese basının tekrar tekrar saldırıları sonrasında kraliyet ailesinin onlara destek sağlamayacağını söylediği için terk etti. Haber medyasında ve sosyal platformlarda birçok kişi, Harry’nin annesi Prenses Diana’nın kaybından yaşadığı ve Meghan’ın kraliyet ailesinin bir parçası olduktan sonra yaşadığı “travma” sonucunda kararlarını yorumluyor.
Ancak bu zihinsel sağlık terimlerini etrafa saçmak, Harry ve Meghan’ın ne hakkında konuştukları ve ne istedikleri konusunda bir yanlış anlama yaratma riski taşıyor. Çiftin derin duygusal sıkıntı ve Meghan’ın durumunda yalnızlık ve belki de depresyon dönemlerinden geçtiği açıktır. Artık yaşamak istemediğini söyledi. ”
Ancak Boston’da yaşayan bir psikiyatrist olan Dr. Bessel van der Kolk’a göre travma, klinik anlamda farklı bir anlama geliyor ve “The Body Keeps the Score: Brain, Mind ve Body in the Healing of Trauma. The New York Times’a travmanın sıkıntıdan ne kadar farklı olduğu hakkında konuştu, ancak travma sıkıntı kaynağı olabilir.
Travma, özellikle çocukluk çağı travması olarak nitelendirilen nedir?
Çocukluk çağı travmasının kesin tanımı, bir anne veya babanın kaybını içermez. Açıkça söylemek gerekirse, bir travma kişinin bağlanma sistemindeki bir kopmadan farklıdır, ancak genellikle ikisi birlikte olur, tıpkı kişinin bakıcılarının elindeki fiziksel taciz veya cinsel istismar vakalarında olduğu gibi. Bağlanma sistemi, travmadan farklı bir boyuttur: Travma, zihninizi uçuran, sizi çaresiz ve dehşete düşüren bir olaydır. Bağlanma sistemi, kime ait olduğumuzu, kimin bizim için orada olduğunu, kimin bizi gördüğünü ve bize değer verdiğini tanımlar.
Annenizi çocukken kaybetmek kesinlikle kimliğinizi şekillendirir çünkü merkezi bir ilişki kopar ve temel güvenlik duygunuz etkilenir.
Uzun süreli ebeveyn anlaşmazlığına maruz kalmak, bir çocuğu taraf tutmaya zorlar ve çoğu zaman çocukları yaralı bir ebeveyne karşı aşırı korumacı yapar. Ebeveynleri üzüldüğünde, çocuklar genellikle ebeveyn ilişkilerini ellerinden geldiğince yönetmekten sorumlu hissederler. Annesinin incitildiğini veya küçük düşürüldüğünü gören küçük bir çocuk, daha fazlasını yapamadığı için derin bir şefkat, koruma ve muhtemelen derin bir suçluluk duygusu geliştirebilir.
Çocukluk çağı travmasının uzun vadeli etkileri nelerdir?
Saldırıya uğramanın yarattığı dehşet, görülmemekten veya fark edilmemekten, ait olmadığınızı hissettirmekten oldukça farklıdır. İstenmeyen ve küçümsenmiş hissetmek, Tanrı’nın terk edilmiş hissine dair derin bir his yaratır ve ölmüş olabileceğinizi hissettirme eğilimindedir.
Cinsel ve fiziksel istismar sizi korumaya alma eğilimindedir. Başkalarına dahil olmaktan otomatik olarak geri çekilirsiniz; diğer insanlara yaklaştığınızda derin bir tehdit duygusu hissedebilirsiniz. Bu aşırı uyanıklıktan vazgeçmek çok zor. Bir insanı son derece temkinli yapar, bir daha aynı duruma yakalanmamaya dikkat eder. Bununla birlikte, tekrarlanan travmadan sonra, bazı insanlar, kullanılmanın iyi oldukları tek şey olduğu hissine kapılırlar ve bu da onların istismarcılarıyla uyumlu hale gelmelerine neden olur.
Aile üyeleri tarafından ilgisiz muamelesi görmek – bağlanma travması ya da devam eden istismar modellerine tanık olmak – başka bir tür psikolojik model yaratır. İnsanların kimliği, “Neyi yanlış yaptım?” Gibi sorular etrafında şekillenir. veya “Neyi farklı yapabilirdim?” Bu, hayatlarının merkezi meşguliyeti haline gelir.
Önemli faktörler, bu zorlukların ne olduğu ve hangi yaşta ortaya çıktıklarıdır. Karakter hayatın ilk 10 ila 14 yılında oluşur. Bu yıllar en kritik dönemdir ve gerçek bir travma ne kadar erken ortaya çıkarsa, etkisi o kadar uzun sürer. İnsanlar yaşlandıkça, daha bağımsız ajanlar haline gelirler ve daha fazla reddedilmeye, daha fazla duygusal acıya tahammül edebilirler.
Çoğu çocuk, daha sonra travmatik veya ciddi şekilde zorlayıcı olduğunu düşündükleri en az bir deneyim yaşamıyor mu?
Evet. Çoğu insanın çok zorlu yaşamları vardır ve aile üyeleriyle büyük çatışmalar hiç de sıra dışı değildir. Akrabalarınız tarafından reddedilmek – elbette bu alışılmadık bir durum değildir ve ne kadar öne çıktığınızın ya da bir sarayda yaşayıp yaşamadığınızın önemi yoktur. O zaman, çiftin ilişkilerinde önemli bir sorun, eşinizin sizden veya ailesinden yana olmayı seçip seçmemesi olur.
Bir çocuğun hayatını alt üst eden aynı deneyimin başka bir çocuğun hayatında daha küçük bir etkisi olabilir mi?
Evet. İnsanların çok farklı dürtüleri var, aynı tür zorluklara karşı çok farklı tepkiler. Ama bağlanma sisteminiz – kime ait olduğunuz, sizi kim tanıyan, kimleri seven, kiminle oynadığınız – bu travmadan daha temeldir. İnsanlar yakın çevrelerinde, ailelerinde, kabilelerinde veya birliklerinde kendilerini güvende hissettikleri sürece, inanılmaz derecede dirençlidirler.
Harry’nin yaptığı gibi, bu bağları riske atmak veya bırakmak çok derin bir adımdır. Varsayılan pozisyon, psikolojik olarak, davranışınızı ve beklentilerinizi köken ailenize uyacak şekilde ayarlamaktır. Bu bağları koparmak, yeni ve daha verimli bağlar yaratmak büyük cesaret ister.
İntihar düşünceleriniz varsa, ABD’deki National Suicide Prevention Lifeline’ı şu numaradan arayın: 1-800-273-8255 (KONUŞ). Ek kaynakların bir listesini şu adreste bulabilirsiniz: SpeakingOfSuicide. com.tr / kaynaklar.